1、立秋節(jié)氣有一定的飲食注意事項(xiàng)的
秋季進(jìn)補(bǔ)宜以養(yǎng)陰清潤為主。秋季應(yīng)該多吃熟軟開胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。
在立秋過后，由于天氣逐漸變得涼爽宜人，所以人們的食欲便會逐漸好轉(zhuǎn)。不過此時(shí)人的胃腸功能還處于較弱的狀態(tài)，還沒有從夏季飲食的習(xí)慣中調(diào)理過來，如果在這個(gè)時(shí)候如果吃太多高蛋白食品，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能，所以秋季飲食要“少辛多酸”。
2、立秋節(jié)氣一定是要注意早睡早起的
立秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽。如果晚上早一點(diǎn)睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什么說人老了，陽氣就會變?nèi)?，而變?nèi)趿司蜁斐缮眢w虛弱，這樣抵御外界疾病的能力就會變差，人就更容易生病。而秋季早睡，就能夠積聚我們身體內(nèi)陽氣這樣我們才能夠有精氣神。而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多。
所以在立秋節(jié)氣一定是要注意早睡早起的。
3、立秋節(jié)氣一定要注意養(yǎng)肺
在立秋節(jié)氣養(yǎng)肺也是非常的重要的
立秋后陽氣便會轉(zhuǎn)衰，陰氣日上。自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，所以我們要順時(shí)養(yǎng)生，這樣才能夠擁有健康的身體。而中醫(yī)上認(rèn)為，肺部和秋季相應(yīng)，然而秋天天氣干燥，這樣就會有損肺部，如果腹部虛，那么身體對于外界環(huán)境刺激的抵抗力便會降弱。那么人就會容易生病，為了應(yīng)對這種情況，我們必須要養(yǎng)好我們的肺。

立秋過后的注意事項(xiàng)一：鍛煉身體
加強(qiáng)身體鍛煉，使身體能適應(yīng)冬天寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準(zhǔn)備。
立秋過后注意事項(xiàng)二：飲食應(yīng)以潤肺降噪為主
秋天氣候干燥、燥氣傷肺，故而飲食應(yīng)以潤肺降噪為宜，因此盡量少吃姜、蔥、辣椒等辛辣食品，多吃蔬菜、瓜果，可適當(dāng)食用糯米、蜂蜜、菠蘿等食物。
立秋過后的注意事項(xiàng)三：注意午休
有句老話說“春困，秋乏，夏打盹”，一到秋季人們就會感到身體疲憊，因此要注意午休，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣以保證睡眠充足。
立秋過后注意事項(xiàng)四：注意保暖
立秋后偶有涼風(fēng)，但暑熱未過，天氣變化無常，因此不宜穿過多的衣服，以免影響對氣候轉(zhuǎn)變的適應(yīng)能力，易受涼感冒，但立秋后晝夜溫差較大，晚上還是要注意保暖。

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