每一個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)時(shí)間刻度，當(dāng)時(shí)間來到處暑這個(gè)節(jié)氣上，說明夏天終于收好行裝要走了。農(nóng)歷七月，夏未盛，秋已至，暑去涼來，一葉知秋，華易網(wǎng)與您一起關(guān)注2019年農(nóng)歷七月的黃歷內(nèi)容。

2019年處暑的日期：

2019年08月23日 星期五 (己亥年（豬年）七月廿三）

8.23節(jié)日風(fēng)俗

歐洲斯大林主義和納粹主義受害人紀(jì)念日（在一些國家稱為國際黑絲帶日或其他名稱）
訂于每年8月23日，是歐洲議會(huì)于2008/2009年度定為“全歐洲紀(jì)念極權(quán)和威權(quán)政權(quán)下的受害人之日，須以尊嚴(yán)和公正紀(jì)念之”。從2009年起，歐洲聯(lián)盟的機(jī)構(gòu)每年都紀(jì)念此日。由歐洲人民黨、歐洲自由民主聯(lián)盟、歐洲綠黨－歐洲自由聯(lián)盟、歐洲各國聯(lián)盟共同于2009年支持的歐洲議會(huì)決議案，提議在全歐洲紀(jì)念此日。歐洲安全合作組織大會(huì)的2009年維爾紐斯宣言也支持將8月23日定為紀(jì)念獨(dú)裁政權(quán)下受害人的國際紀(jì)念日。

生活方面如何調(diào)整

處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整。進(jìn)入秋季養(yǎng)生，首先調(diào)整的是睡眠時(shí)間，早睡早起是人所周知的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健更需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法。
增加水和流食的攝入，提倡采用“五一二”的方法：“五一”的意思是5個(gè)1杯，即早晨起床后喝1杯白開水，早餐時(shí)喝1杯豆?jié){，午餐時(shí)喝1碗湯，晚餐時(shí)喝1碗粥，睡前半小時(shí)喝1杯牛奶；“二”的意思是上下午各喝兩杯茶。老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會(huì)到店里去買處暑百合鴨等。
另外，古人在睡眠養(yǎng)生法中還強(qiáng)調(diào)了子午覺的重要性(即每天于子時(shí)、午時(shí)入睡)，子午之時(shí)，陰陽交接，極盛及衰，體內(nèi)氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復(fù)?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點(diǎn)，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點(diǎn)；中午12至13點(diǎn)，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)間。有統(tǒng)計(jì)表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。