考試對(duì)于每一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是十分重要的，在考前做一些準(zhǔn)備是有助于提升考試狀態(tài)的。考前吃什么可以必過(guò)呢？關(guān)注華易網(wǎng)考試風(fēng)水講究專(zhuān)題查看更多！

考試必過(guò)早餐搭配 

1、胡蘿卜香菇瘦肉包子+南瓜堅(jiān)果羹+煎雞蛋+酸奶+橙子
胡蘿卜香菇瘦肉包子營(yíng)養(yǎng)豐富，配上南瓜堅(jiān)果羹，南瓜養(yǎng)胃含膳食纖維豐富，也有助于消化，還有堅(jiān)果可補(bǔ)充大腦所需營(yíng)養(yǎng)素，加上煎雞蛋和酸奶是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，有利于大腦的思維活躍，飯后吃一塊橙子補(bǔ)充維生素，也同時(shí)促進(jìn)消化。
2、蛋糕+堅(jiān)果雜糧粥+紫菜雞蛋湯+牛奶
蛋糕中雞蛋的營(yíng)養(yǎng)很豐富，配上堅(jiān)果雜糧粥也很清淡，粥中加入核桃，花生，黑米，紅豆，糯米等。配上紫菜雞蛋湯補(bǔ)充維生素，下粥也開(kāi)胃，最后加上酸奶或者純牛奶也很營(yíng)養(yǎng)。
3、青菜肉包子+雞蛋羹+鹵雞翅+南瓜粥+小番茄+酸奶
青菜肉包子配上雞蛋羹清淡營(yíng)養(yǎng)，加上鹵雞翅孩子喜歡。粥配上南瓜粥，飯后吃一兩個(gè)小番茄，開(kāi)胃也營(yíng)養(yǎng)，還可以配上酸奶。
4、蝦仁三鮮餃子+甜米糕+糯玉米糊+草莓
蝦仁三鮮餃子營(yíng)養(yǎng)豐富，配上香醋開(kāi)胃，加上甜米糕，考試可適當(dāng)吃點(diǎn)甜食可以靜心。再配上提神醒腦的糯玉米糊正好。飯后吃?xún)蓚€(gè)草莓可促進(jìn)消化，還能補(bǔ)充維生素。
5、南瓜小饅頭+鹵雞蛋+玉米糝粥+牛奶+蘋(píng)果
南瓜小饅頭養(yǎng)胃還易消化，配上鹵雞蛋。玉米糝粥也很清淡，配上小泡菜下飯也吃得飽，再加上酸奶或者純牛奶，營(yíng)養(yǎng)豐富，飯后吃一塊蘋(píng)果補(bǔ)充維生素。

考前多吃海鮮可以嗎

考前不建議多吃海鮮。
海鮮類(lèi)食物高蛋白、低脂肪，含有omega-3脂肪酸，是大腦的重要組成部分。但是，人類(lèi)的大腦細(xì)胞增殖在幼年時(shí)已經(jīng)完成，成年后補(bǔ)充大量omega-3脂肪酸并不會(huì)讓大腦細(xì)胞有什么明顯變化。對(duì)于平日很少吃海鮮的孩子來(lái)說(shuō)，突然多吃海鮮，有可能引起胃腸不適，甚至有部分孩子對(duì)某些海鮮食品有過(guò)敏現(xiàn)象。
對(duì)于內(nèi)地來(lái)說(shuō)，海鮮類(lèi)食物的新鮮度不足，引起食物中毒的危險(xiǎn)較大。另一方面，海鮮類(lèi)食品污染問(wèn)題較為突出，會(huì)增加人體的解毒負(fù)擔(dān)。因此，如果不是沿海地區(qū)，不建議考生多吃海鮮。