1、源于舜帝姚重華，世代相傳至今，史稱姚氏正宗。南宋的《通志·氏族略》記載：“姚姓，虞之姓也，虞帝生于姚墟，故因生以為姓”、，舜因生在姚墟，其后子孫即以地為氏，稱為姚氏。

2、源于“癸”（舜之妻名），女+癸=姚。

遠古部落聯(lián)盟時期，炎黃先祖，登泰山祈禱，天乃降十天干（甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）。神州依據(jù)天意，兩兩而合，命名五大宗族，并鑄十鼎，永銘天德。其中，帝標(biāo)記“癸戊”。帝（癸戊）。皇族的兒子戊即帝族，皇族任氏首領(lǐng)----壬娶丁，生下兒子戊和女兒己?；首游烊⒐铮a(chǎn)生了帝族，帝（羲、舜）字即戊癸合文。癸+戊=帝（或“羲”、“舜”字）。因為舜娶了一對姐妹（二姚），所以他娶了兩個癸（娥皇、皇英），其中一支癸女的后代，將母親“癸”下加“女”，形成姜姓，另一支癸女的后代，將“癸”左邊加“女”字，形成姚姓。所以，姜姓、姚姓，是同父異母的兩支帝的后代，他們都是帝的后代，因為母親不同，形成了不同的姓。姚、姜皆因母得姓，皆為癸女之后。姚實為舜與癸女之后。姚發(fā)音與癸女之父“堯”音同。

3、史記載︰春秋早期有姚國，虞舜后代，子孫以國為氏，稱為姚氏、。

4、源流四出自少數(shù)民族改姓。羌族、蒙古族、滿族、德昂族、苗族、水族、羌族、拉祜族、彝族、土家族、壯族、白族、俄羅斯、族等少數(shù)民族中，均有姚氏族人分布。

1、先秦時期，姚姓的起源地在河南、山東地區(qū)。

2、秦漢兩晉時，姚姓正支遷吳興郡，另一支由姚姓起源地遷到北方各地、東南各省。

3、唐朝的兩次從姚姓起源地移民東南，姚姓開始進入福建和廣東。

4、明初姚姓進入臺灣。