一、出自己姓，為周代昆吾之后。據(jù)《元和姓纂》和《蘇洵族譜》等所載，顓頊帝裔孫吳回為帝嚳火正，生子陸終，陸終生樊為昆吾，至周武王，其后裔有司寇忿生，受封于蘇，后遷都于溫（故城在今河南溫縣西南）。其后代子孫遂以地名為姓，稱為蘇氏。

二、來自外族，屬于漢化改姓為氏。如北魏鮮卑族拔略氏族，北宋時西夏黨項族，金國女真族，清朝時滿洲八旗的伊拉哩氏、蘇佳氏、蘇都哩氏、蘇爾佳氏等族人均有改漢族蘇姓者。

先秦時期，蘇姓主要活動地區(qū)在河南、河北，戰(zhàn)國時期其中一支南遷湖南、湖北，一支西遷陜西。秦漢時，蘇姓又東遷到山東，而定居于陜西西部的蘇姓已發(fā)展成為望族。魏晉南北朝以后，北方民族大批進入中原，有很多外族改姓蘇，主要有：漢晉時遼東烏桓部的蘇姓人，南北朝北魏時鮮卑族拔略氏族，北宋時西夏黨項族的蘇姓人，金國女真族的蘇姓人。清朝時，滿洲八旗的伊拉哩氏、蘇佳氏、蘇都哩氏、蘇爾佳氏等族人改為蘇姓。

唐朝時，蘇姓移民大量南下四川和福建。北宋時蘇姓進一步移民貴州和兩廣。明清兩朝，蘇姓多次移民臺灣，如今蘇姓已成為臺灣的大姓。

蘇姓的歷史從有蘇氏算起，已經(jīng)有3800年了。蘇姓的普遍使用是在蘇國滅亡之后，至今也有2600年的歷史了。