大部分人都會經(jīng)歷考試，大家都想在考試中發(fā)揮最好的水平，我們要提前做好準(zhǔn)備?？梢詠砣A易網(wǎng)的考試風(fēng)水講究專題進一步分析。

吃什么東西能考100分

在考前多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，例如雞蛋、豆類、肉類、堅果以及低脂的牛奶和奶酪能考100分。因為蛋白質(zhì)在進入體內(nèi)后會被分解成物質(zhì)的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)——氨基酸，而蛋白中的酪氨酸更是對于未來的考試大有好處：人的大腦會使用酪氨酸來合成多巴胺和去腎上腺素，而這兩種神經(jīng)傳遞素通常被認(rèn)為可以提高大腦的思考以及反應(yīng)能力。

有哪些物美價廉的應(yīng)考食物

1、青菜
青菜富含維生素C、鈣、鎂和膳食纖維，能幫助預(yù)防便秘，還有助于抵抗壓力。
2、豆腐
豆腐也富含鈣，同時含有大豆中的豐富卵磷脂，卵磷脂在人體中可以作為神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的原料物質(zhì)，對維持記憶力有好處。
3、酸奶
酸奶富含B族維生素，對思維是有益的；同時富含鈣，有利于平緩情緒；它容易消化吸收，其中的乳酸有利于減少胃腸道感染的危險。
4、小米和糙米
小米和糙米含有B族維生素，有利于避免抑郁和沮喪的情緒，同時糙米中的gamma-氨基丁酸有利于心情安定。百合、蓮子等食材富含膳食纖維和低聚糖，又不難消化，是很好的夜宵食材，和糙米一起煮粥，清爽又好喝，有利于平緩情緒。