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高考吃什么寓意好兆頭 

高考吃粽子和糕點(diǎn)寓意好兆頭。
粽子中的“棕”與“中”諧音，糕點(diǎn)中的“糕”與“高”諧音，合起來(lái)就有“高中狀元”的好寓意，對(duì)于高考來(lái)說(shuō)是很好的兆頭。
不過(guò)需要注意的是，粽子和糕點(diǎn)都要少吃一些，因?yàn)轸兆拥闹鞑牧蠟榕疵?，糯米粘度高、不宜消化，且缺乏膳食纖維。對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，吃粽子會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃酸過(guò)多、腹脹或腹痛等消化不良的癥狀，影響考試發(fā)揮。而糕點(diǎn)多半是甜的，但是血糖反應(yīng)過(guò)高的食物，不利于大腦的思考，會(huì)顯著提前困倦的時(shí)間，導(dǎo)致考生在考試時(shí)精神不振。

高考當(dāng)天飲食注意事項(xiàng)

【早餐】早餐要吃得質(zhì)量足夠高，保證上午三個(gè)小時(shí)充足精力。早餐宜有兩種蛋白質(zhì)食物，配合主食，最好能有點(diǎn)蔬菜。蛋白質(zhì)食物可以是牛奶+雞蛋、雞蛋+豆腐腦、醬牛肉+酸奶或者兩個(gè)雞蛋等等。蛋白質(zhì)充足可以延緩午前出現(xiàn)饑餓感。如果早餐情緒緊張，或睡眠不足，吃不下太多，可以帶瓶酸奶在路上，進(jìn)考場(chǎng)之前喝。低血糖嚴(yán)重影響大腦思維能力，早餐必須保證交卷之前的血糖穩(wěn)定。
【午餐】午餐要控制精白主食，避免下午昏昏欲睡。上午考試精神疲勞，最好在午餐之前休息半個(gè)小時(shí)，戴上眼罩和耳塞休息最好。然后吃午餐，要比午餐后帶著滿滿的食物午休效果好得多。平日運(yùn)動(dòng)比較少、胃腸比較弱的人，午餐不要吃過(guò)多的精白主食，血糖高升容易導(dǎo)致餐后昏昏欲睡，影響大腦工作效率。可以飯前先吃些蔬菜，再一口菜、一口魚/肉/蛋、一口主食這么吃，吃到飽就停下來(lái)。
【晚餐】晚餐不要油膩，可以少量夜宵，10點(diǎn)休息睡覺。晚餐過(guò)于油膩影響休息質(zhì)量，過(guò)于濃味刺激使神經(jīng)興奮，也不利于睡眠。故而晚餐要調(diào)味清淡一點(diǎn)。睡不好的時(shí)候，頭腦昏昏沉沉，會(huì)嚴(yán)重影響考試成績(jī)。晚餐略減量，可以在9點(diǎn)多鐘加一點(diǎn)淀粉類的夜宵，如比一小碗較稀的綠豆小米粥或百合蓮子湯、一杯酸奶或牛奶之類。