三伏天的日期是由二十四節(jié)氣和干支紀(jì)日的日期相配合來(lái)決定的，點(diǎn)擊華易網(wǎng)夏季三伏天專題了解更多內(nèi)容。 三伏天一般是指哪個(gè)季節(jié)的一段時(shí)間
三伏天一般是指夏季。三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。
三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。“入伏”后空氣濕度增大，造成三伏天濕度高原因是，三伏天吹東南風(fēng)，而東南方是海洋，空氣潮濕，海風(fēng)的潮濕造成了三伏天濕度大。三伏天”高溫、高濕”是我國(guó)南方地區(qū)的氣候特點(diǎn)。北方內(nèi)陸地區(qū)距海洋遠(yuǎn)，其氣候特點(diǎn)是“高溫、干燥”。

初伏熱還是中伏熱
中伏是比較熱的。初伏、中伏和末伏一起統(tǒng)稱為三伏，三伏天也是一年四季中最熱的時(shí)節(jié)，一般三伏天指的是陽(yáng)歷七月中旬到八月中旬這段時(shí)間，在這段時(shí)間氣候會(huì)發(fā)生變化，濕度大，風(fēng)速小，而且氣溫升高明顯，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到潮濕，悶熱明顯，而且到了中伏氣溫升高的幅度最大。因此，三伏天中的中伏是最熱的，需要注意做好降溫措施，以免引發(fā)疾病。 三伏天要注意什么
吃清熱降火食物
到了三伏天需要多吃清熱降火的食物，生活中不少食物都有降火的功效，進(jìn)食之后可以達(dá)到降火的目的，同時(shí)補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。像常見(jiàn)的冬瓜，苦瓜，綠豆都適合在三伏天進(jìn)食，可以達(dá)到清熱、消暑的功效。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
雖然三伏天氣溫高，但是合理的運(yùn)動(dòng)不能落下，一般在清晨或者傍晚溫度降低時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這樣不僅對(duì)身體素質(zhì)的提高有利，還可以增強(qiáng)身體抗病能力，防止抵抗力下降引發(fā)疾病。因此，在三伏天也要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。