三伏有初伏、中伏和末伏之分，一般來(lái)說(shuō)這三伏加起來(lái)會(huì)有30天或40天。三伏天適合推背嗎？想了解更多夏季三伏天的內(nèi)容，就點(diǎn)擊華易網(wǎng)查看。

三伏天推背有什么好處 

在三伏天推背可以改善咽喉腫痛；
在三伏天推背可以排除淤堵，使氣血通暢；
在三伏天推背可以散開結(jié)節(jié)，解除經(jīng)血堵塞；
在三伏天推背可以防止老年癡呆、心腦疾?。?br /> 在三伏天推背可以梳理氣血通道，使筋脈通達(dá)；
在三伏天推背可以防止頸部淋巴結(jié)腫大、長(zhǎng)痘；
在三伏天推背可以防止形成黑色素、沉淀長(zhǎng)斑；
在三伏天推背可以瀉出體寒體燥，瀉出骨縫濕寒；
在三伏天推背可以平衡五臟六腑，防止脊柱彎曲；
在三伏天推背可以改善肩周炎、肩頸疼痛、記憶力減退；
在三伏天推背可以改善腦部循環(huán)差、供血不足、供氧不足；
在三伏天推背可以改善睡眠，頭暈頭痛，惡心，腦供血不足，面部膚色暗黃無(wú)光澤。

在三伏天有什么養(yǎng)背方法

搓背
搓背對(duì)于腰背酸痛有很好的功效。洗澡時(shí)將濕毛巾搭在后背上，雙手拉緊毛巾的兩端，然后用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。需要注意的是，力度不能太過(guò)，以免搓傷皮膚。
曬背
三伏天好好曬一曬后背，可以溫煦經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、提升陽(yáng)氣，特別是陽(yáng)虛、經(jīng)常腹瀉以及虛寒體質(zhì)的人。因?yàn)槿鞎r(shí)紫外線比較強(qiáng)，曬背一定要避開正午，以防曬傷皮膚。建議穿著薄衣服曬，曬20分鐘左右即可。
撞背
背對(duì)著樹干撞背可以起到強(qiáng)身健體的作用，經(jīng)常撞背能疏通后背經(jīng)脈氣血，增強(qiáng)后背穴位及相應(yīng)的臟腑功能，從而達(dá)到調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)、祛病強(qiáng)身的作用。需要注意的是，撞背應(yīng)量力而行，通常撞100次左右就行，力度不可過(guò)大，以防軟組織損傷，甚至造成骨折。