中國的人們在吃方面尤為的講究，不同的節(jié)氣吃不同的食物來保持身體的健康，那么大暑節(jié)氣吃什么食物？大暑節(jié)氣如何避暑？跟華易網(wǎng)先睹為快吧。華易網(wǎng)為大家準備了2019年農(nóng)歷六月的專題，想了解更多關于農(nóng)歷六月的事情就點擊華易網(wǎng)吧。

大暑節(jié)氣吃什么食物？

喝暑羊
古代大暑的時候正好是農(nóng)閑的時候，所以許多農(nóng)民就會吃點好的東西來犒勞一下自己和自己的家人，這個時候就正好可以喝上幾碗羊肉湯了。
伏茶
大暑節(jié)氣時已經(jīng)是三伏天氣了，此時氣候炎熱，喝一碗伏茶可以降低身體燥熱性，有益于健康，伏茶的主要材料是具有清熱解毒功效的中藥材，例如：金銀花、夏枯草、野菊花、蒲公英等，可以在藥店購買，也可以自行搭配。
吃仙草
仙草又名涼粉草，是一種重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。仙草莖葉曬干后可以做成燒仙草，燒仙草是一種具有清熱解毒功效的食物，非常受人們的歡迎，但需要注意的是，孕婦不能吃燒仙草這種食物。
老鴨湯
老鴨湯性質(zhì)寒涼，最宜在夏天食欲，是一道夏天常見的滋補湯劑，有諺語云“大暑老鴨賽補藥”，說的就是大暑節(jié)氣時吃老鴨湯的好處，大暑節(jié)氣宜滋補，在做老鴨湯的時候可以在里面加入芡實、薏仁、冬瓜等具有祛濕利水的食材，保健身體。
吃雞
南方人在大暑天有吃雞的習慣。民間有傳統(tǒng)的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞體內(nèi)含有一定的生長激素，對處于生長發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有補益作用。雞的做法有許多種，在做雞的時候適當加入一些生姜，會對人的身體更加有好處。當然除了這種做法之外，也還有許多其他的做法，每個人都可以根據(jù)自己的口味來選擇自己喜歡的吃法。
吃荔枝
在福建的一些地區(qū)，過大暑講究吃荔枝。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養(yǎng)價值和吃人參一樣高。所以即使荔枝的價錢很高，但仍有許多市民都會購買。荔枝是莆田特產(chǎn)，每年大暑的時候，也是荔枝豐收的時候，人們經(jīng)常會將荔枝當做禮物送給自己的親朋好友。

大暑節(jié)氣如何避暑？

1、充分休息；
2、適當飲水；
3、盡量避免在高溫時段出門，不要長時間在陽光下暴曬；
4、外出時要免受陽光的直射；
5、運動后及時補水；
6、衣服應寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服；
7、外出旅游或出差時若感不適，可用如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。
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