2023入伏可以曬太陽嗎_三伏天曬太陽有什么講究
時間： 2023-07-10 13:01 來源：網(wǎng)絡(luò)
夏季三伏天是一年中最熱的時候，這個時候是要降暑的，是有一些對應(yīng)的民俗文化。一起來華易網(wǎng)的夏季三伏天專題看下吧。
2023入伏可以曬太陽嗎
2023年入伏可以適當(dāng)?shù)臅裉?/strong>。三伏天是全年中溫度最高的一段時期，日常需要做好防暑措施，避免在中午陽光下待在太陽下面暴曬，但是，可以在陽光不是那么強烈的時候適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?br /> ① 驅(qū)寒補陽
中醫(yī)認為腹部是陰的，背部是陽的。人體的陽經(jīng)大多在背部運行，背部的督脈掌管陽氣。古人稱督撫船為“陽經(jīng)之海”。三伏天曬太陽的方式可以驅(qū)除體內(nèi)寒冷，疏通經(jīng)絡(luò)，通過熱刺激補充陽氣。
② 增強免疫力
中醫(yī)認為，人體是一個整體，其運行和臟腑功能都由陽氣支持。當(dāng)體內(nèi)陽氣充足時，人體抵抗疾病的能力就會提高。

三伏天曬太陽有什么講究
1、時間不要太長
三伏天曬太陽，一般曬15-20分鐘就可以了，曬太久的話，容易曬傷。
2、不要暴曬
三伏天曬太陽，主要是曬太陽光沒有那么強烈的時候，例如早上和傍晚的太陽，在太陽光比較強烈的中午時段，就不適合曬了，因為這時候的太陽光比較強烈，容易被曬傷。
3、要穿衣服曬
三伏天曬太陽的時候，需要穿著衣服來曬，這樣的話，既可以避免皮膚被曬傷，也更美觀，如果在家曬還好，在外面曬太陽的話裸露皮膚不雅觀。
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