初伏是三伏中的第一伏，初伏有什么講究嗎？三伏有初伏、中伏和末伏之分，一般來說這三伏加起來會有30天或40天。想了解更多夏季三伏天的內(nèi)容，就點擊華易網(wǎng)查看。

初伏有什么講究

一、穿衣方面
初伏的氣溫高，人很容易出汗。汗液長時間滯留在皮膚上，容易發(fā)酵變質(zhì)而出現(xiàn)臭味。所以最好穿比較容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮膚上。若是不及時將汗液擦掉的話，就容易出現(xiàn)濕疹和汗斑。
二、通風方面
初伏的天氣溫熱，很多人會一直悶在空調(diào)房里，但要注意早晚的時候開窗通風，不要一直對著空調(diào)吹，且溫度不宜調(diào)得天地，尤其不能一直對著頭部、頸部、腹部吹，容易出現(xiàn)腹痛、偏頭疼等不良癥狀。
三、防曬方面
初伏的時候，出門一定要做好防曬措施，即使對膚色不在意也要防曬，避免皮膚被曬傷，或是中暑。此外，不想被曬黑的人，也要注意不要過度的防曬，否則雖然皮膚沒有被曬黑，但更容易因此而中暑。
四、飲食方面
初伏的天氣悶熱，人也容易變得很沒胃口，但在這種情況下更不宜亂吃東西，一方面是因為腸胃比較脆弱，一方面是因為食物容易變質(zhì)。不宜過度吃冰食冷食，也不宜吃太油膩辛辣或其他刺激性的食物。
五、作息方面
初伏天氣炎熱，尤其白天的時候溫度很高，沒有開空調(diào)很難堅持。所以在伏天的時候，午睡不宜時間過長，一方面是避免中樞神經(jīng)會加深抑制，導致睡醒后感到困乏和不舒服，一方面是避免吹太久空調(diào)。
六、洗漱方面
初伏天熱，人很容易流汗，所以要注意個人衛(wèi)生，要勤洗澡和更換衣物，但要注意不要太經(jīng)常洗冷水澡，且要注意擦干身體。尤其不能在大汗淋漓后馬上洗冷水，這樣雖然涼快但對身體不好，容易感冒。

初伏不可以回娘家嗎

初伏是可以回娘家的，一般來說沒有這方面的忌諱，但還要根據(jù)各地習俗來看。
【不宜回娘家的日子】
1、立春
立春回娘家有“立春回娘家，娘家要受窮”的說法，所以立春回娘家，娘家人也會不高興。
2、冬至
冬至回娘家有對公公不好的說法，所以冬至這天得待在婆家，不能貿(mào)然回娘家，不然對公家不好。
3、中秋
中秋節(jié)不能回娘家，因為中秋節(jié)本身是團圓的日子，嫁出去的女兒在傳統(tǒng)觀念上屬于另一家的人，所以中秋節(jié)必須回夫家過，寓意圓滿吉利。
4、春節(jié)
“年三十的火，正月十五的燈”，意思是說出嫁的女兒可以回家和父母一起吃團年飯，但是不能在娘家過大年三十的夜，這樣會影響娘家的財運。
5、清明
清明節(jié)不能回娘家，據(jù)說是因為清明節(jié)是非常重要的祭祀節(jié)日，家家戶戶要上墳祭祖，但是出家的女兒就像潑出去的水，所以出嫁的女兒是不能回娘家上墳的。