三伏天有很多注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面。三伏天不宜吃哪三種食物？三伏天的日期是由二十四節(jié)氣和干支紀(jì)日的日期相配合來(lái)決定的，點(diǎn)擊華易網(wǎng)夏季三伏天專(zhuān)題了解更多內(nèi)容。

三伏天不宜吃的三種食物

三伏天飲食有“三不吃”，不過(guò)不是指三種特定的食物，而是三種類(lèi)型的食物。
一、不宜吃太辛辣刺激
三伏天時(shí)期，不宜吃太多辛辣的食物，因?yàn)樘鞖庋谉崾秤锰^(guò)刺激性的食物很容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反酸、腹瀉或胃灼燒等情況。
二、不宜過(guò)食冷飲冷食
三伏天時(shí)期，雖然天氣非常炎熱，但要注意不宜過(guò)食冷飲及含氣飲料，如雪糕、冰磚、冰棒、冰凍飲料等等，以免傷脾胃，聚濕生痰。
三、不宜過(guò)食油膩高鹽
三伏天時(shí)期，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，故要少吃油膩高鹽的食物，比如燒烤、漢堡、蛋糕等，容易給脾胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

三伏天去濕氣最好的方法

三伏天去濕氣，可以通過(guò)食療的方式，但一般來(lái)說(shuō)艾灸、拔火罐等方法會(huì)更快見(jiàn)效。
而且不管是艾灸還是拔火罐，在治療期間都需要控制日常飲食，比如不要吃生冷油膩的食物，主要是避免體內(nèi)的濕氣加重，導(dǎo)致治療進(jìn)度延緩或失效。
一、三伏灸
三伏灸艾灸一般指三伏灸，三伏灸有消暑排濕、健脾胃、溫補(bǔ)腎陽(yáng)等功效。不過(guò)三伏灸的時(shí)間有嚴(yán)格規(guī)定，一般在每個(gè)伏的第一天進(jìn)行治療。
二、拔火罐
拔火罐屬于一種比較常見(jiàn)的治療方法，能夠疏通經(jīng)絡(luò)以及促進(jìn)身體血液循環(huán)，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，不過(guò)需要經(jīng)過(guò)多次治療后才有成效。